Великолепный на мой вкус пост про самочувствие и самобережность. Вдумчивый и богатый инсайтами. Хотелось бы мне встречать больше таких постов в ленте! Ещё лет пять назад я услышал мысль, что хорошо к себе относиться — это не только позволять себе есть конфеты и играть в игры, но и следить за тем, чтобы есть нужные таблетки и делать работу вовремя, и в целом делать добро себе завтрашнему. Счёл эту мысль скучной, морализаторской, и бесполезной.
А на днях развернул эту же мысль в другую сторону, и она сразу стала для меня крайне актуальной. А именно, что если человек всё время играет и ест конфеты, то это может быть связано не с тем, что он слишком хорошо к себе относится, а с тем, что относится к себе слишком жёстко. И это работает не через окольные пути вроде выгорания, а самым прямым способом: человек любит себя недостаточно, чтобы ему хотелось добра к себе завтрашнему. И если поздняя ночь, завтра много дел и рано вставать, но человек любит фильмы или книги больше чем себя, то для него тускло прозвучат аргументы, подобные "Если ты сейчас ляжешь спать, то тебе будет лучше". Потому что для того, чтобы эти аргументы сработали, надо в принципе хотеть, чтобы себе завтрашнему было лучше.
А учитывая, насколько в обществе распространены представления, что если человек ленится, то недостаточно жёстко к себе относится, мы получаем порочный круг: человек ленится, начинает стараться относиться к себе жёстче, и этим только ослабляет желание наладить свою жизнь, отчего начинает лениться ещё больше, и относиться к себе ещё жёстче.
Отсюда, кстати, недалеко до того, чтобы ненавидеть любую необходимость работы, если любая необходимость работы запускает этот цикл, вызывающий острую нелюбовь к себе. А если что-то вынуждает человека испытывать острую нелюбовь к себе, это довольно просто начать ненавидеть.
Так что то, что я придумал себе эту мысль, принесло мне значительное облегчение. Потому что понимание механизма, зачем относиться к себе хорошо, горздо больше делает для того, чтобы дать относиться к себе хорошо, чем любые догмы любой позитивной психологии. А то до этого вопрос о том, как к себе относиться, был вопросом очень тонкого баланса: достаточно хорошо, чтобы не сойти с ума и не потеряться совсем, но при этом достаточно плохо, чтобы справляться с нужными обязанностями. Так что возможность выйти из этой изматывающий игры в балансировку очень обнадёживает.
Спасибо за прочтение, любите себя.